Category: Gaya Hidup

Beberapa Etika Pada Saat Kita Makan

Makan adalah salah satu kebutuhan pokok bagi manusia oleh sebab itu semua manusia membutuhkan makanan ,karena kalau tanpa makan manusia akan mengalami kepunahan.Tetapi mungkin tidak semua orang tahu kalau ada beberapa etika yang harus kita lakukan pada saat kita makan yakni :

  1. Cuci Tangan

Sebelum kita makan sebaiknya kita cuci tangan terlebih dahulu agar terhindar dari penyakit,karena kita tidak tahu bakteri-bakteri apa saja yang menempel di tangan kita pada saat sebelum makan.

  1. Berdoa

Pada saat kita mau makan sebaiknya kita berdoa dulu supaya makanan yang kita makan menjadi berkah dan sehat bagi tubuh kita.Apalagi kita sebagai orang islam setiap melakukan kegiatan yang baik kita harus berdoa terlebih dahulu,minimal kita mengucapkan basmalah pada saat kita mau makan.

  1. Menggunakan Tangan Atau Jari-Jari

Kalau kita makan makanan yang kering tidak berkuah sebaiknya kita menggunakan jari-jari kita,karena di jari-jari kita ada enzim yang bisa menetralisir makanan yang akan kita makan.

  1. Jangan Terlalu Cepat Memasukan Makanan Ke Mulut Kita

Sebaiknya jangan terlalu cepat memasukan makanan ke mulut kita,kalau bisa setiap sekali makanan yang dimasukan ke mulut harus dikunyah terlebih dahulu sampai benar-benar lembut.Setelah lembut baru makanan ditelan ke tenggorokan.

Sekian uraian dari saya semoga ada gunanya.

5 makanan yang harus di hindari agar perut ingin rata

Memiliki perut yang rata dambaan semua orang terutama kaum perempuan,banyak orang yang ingin perut mereka terlihat menjadi rata dengan cara yang yang cepat atau ingin praktis seperti sedot lemak,ada juga yang diet dengan ekstra.tetapi lemak perut juga bisa sulit dihilangkan jika anda tidak hidup secara sehat atau mengkomsumsi makanan yang banyak mengandung lemak,dan jika anda ingin mempunyai perut yang rata anda harus menghindari makana yng mengandung lemak.beberapa makanan yang harus di hindari agar perut anda menjadi rata sebagai berikut:

1.keju

Meskipun keju banyak penggemarnya tetapi di sisi lain keju mengandung banyak kalori dan lemak jenuh,jika anad bertujan ingin agar bagian tengah tubuh lebih ramping,sebaiknya anda menghindari olahan yang terbuat dari keju,keju meleleh dan makanan porsi kecil dari aditif dari makanan saja.

2.roti

Karbohidrat olahan seperti roti adalah makanan lain yang harus di batasi dalam makanan sehat.satu studi menemukan bahwa yang kaya dengan ‘karbohidrat asesular padat” akan meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.

3.jus buah

Sama seperti soda,jus buah yang dibeli di toko kaya akan aditif,dan sirup jagung fruktosa tinggi.Hal yang sama berlaku untuk smothies yang dibeli di toko.Sebaiknya buat jus buah dan smothie di rumah agar lebih sehat.

4.daging olahan

Daging olahan memiliki lemak jenuh yang tinggi(termasuk daging asap)dan sudah pasti bukan teman gaya hidup yang sehat anda,sebagai gantinya konsumsilah daging tanpa lemak seperti ayam bakar dan ikan untuk memenuhi kuota harian anda.

5.alkohol

Bila anda termasuk peminum berat,segera kurangi atau berhenti sama sekali mengkonsumsi minuman yang beralkohol.

Demikianlah uraian dari kami semoga bermanfaat.