Month: November 2017

5 makanan yang harus di hindari agar perut ingin rata

Memiliki perut yang rata dambaan semua orang terutama kaum perempuan,banyak orang yang ingin perut mereka terlihat menjadi rata dengan cara yang yang cepat atau ingin praktis seperti sedot lemak,ada juga yang diet dengan ekstra.tetapi lemak perut juga bisa sulit dihilangkan jika anda tidak hidup secara sehat atau mengkomsumsi makanan yang banyak mengandung lemak,dan jika anda ingin mempunyai perut yang rata anda harus menghindari makana yng mengandung lemak.beberapa makanan yang harus di hindari agar perut anda menjadi rata sebagai berikut:

1.keju

Meskipun keju banyak penggemarnya tetapi di sisi lain keju mengandung banyak kalori dan lemak jenuh,jika anad bertujan ingin agar bagian tengah tubuh lebih ramping,sebaiknya anda menghindari olahan yang terbuat dari keju,keju meleleh dan makanan porsi kecil dari aditif dari makanan saja.

2.roti

Karbohidrat olahan seperti roti adalah makanan lain yang harus di batasi dalam makanan sehat.satu studi menemukan bahwa yang kaya dengan ‘karbohidrat asesular padat” akan meningkatkan peradangan dan penambahan berat badan.

3.jus buah

Sama seperti soda,jus buah yang dibeli di toko kaya akan aditif,dan sirup jagung fruktosa tinggi.Hal yang sama berlaku untuk smothies yang dibeli di toko.Sebaiknya buat jus buah dan smothie di rumah agar lebih sehat.

4.daging olahan

Daging olahan memiliki lemak jenuh yang tinggi(termasuk daging asap)dan sudah pasti bukan teman gaya hidup yang sehat anda,sebagai gantinya konsumsilah daging tanpa lemak seperti ayam bakar dan ikan untuk memenuhi kuota harian anda.

5.alkohol

Bila anda termasuk peminum berat,segera kurangi atau berhenti sama sekali mengkonsumsi minuman yang beralkohol.

Demikianlah uraian dari kami semoga bermanfaat.